PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci5hZHRlbGxpZ2VudC5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4xMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Що таке аб’юз та емоційне насильство, розповіли психологи «Ультиматуму»

17.10.2018

Багато хто з нас переконаний, що з маніпуляціями, емоційним тиском і насильством можна стикнутися тільки за стінами будинку, потрапивши під вплив зовсім чужих для нас людей. Але іноді трапляється зовсім інакше. Що таке аб’юз та як зрозуміти, чи не є ваша половинка аб’юзером? Дізнайтеся у нашому матеріалі від психологів проекту «Ультиматум».

Что такое абьюз

Більше на тему: Як впоратися з розлученням: універсальні поради від експертів шоу «Ультиматум»

Термін «аб’юз» включає різні види насильства з метою впливу та контролю над іншою людиною. Для досягнення своїх цілей аб’юзер застосовує маніпуляції, образи, приниження, примус та інші форми емоційного впливу. Психологічний аб’юз може проявлятися зовсім по-різному, але найчастіше зводиться до трьох основних сфер прояву:

  • Вербальна агресія, що проявляється у лайках, обмеженні іншої людини у діях, спілкуванні, прийнятті самостійних рішень, домінантній поведінці аб’юзера над нею.
  • Ревнощі, демонстративна недовіра та сумнів у чесності та відвертості свого партнера.
  • Вплив на самооцінку людини. Аб’юзер прагне знизити рівень самоповаги людини, яку намагається контролювати. Це допомагає йому не тільки самоствердитися, а й черговий раз відчути свою владу.

Абьюз

Більше на тему: Як подати на аліменти та які потрібні документи: поради Михайла Присяжнюка

Для того, щоб зрозуміти, чи не є ви жертвою аб’юзера, психологи визначили 9 характеристик маніпулятора в стосунках:

1. Аб’юзер постійно контролює і обмежує ваше коло спілкування. Якщо ваші зустрічі зі своїми друзями або родичами викликають бурю засуджень, допитів і образ, це тривожний знак.

2. Партнер переконує вас, що ніхто вас не любить так, як він.

3. Вселяє у вас почуття провини. Якщо людина відчуває себе винною у чому-небудь, аб’юзеру набагато легше зробити будь-яку маніпуляцію для досягнення власних цілей.

4. Партнер ставить вас у незручне становище перед іншими, некоректно жартує або виражається про вас в присутності інших.

5. Змушує відчувати вас недостатньо ідеальним для нього, акцентує увагу на ваших недоліках і минулих помилках. Каже, що може знайти для себе кращий варіант.

6. Знижує вашу самооцінку: переконує, що ви не здатні на втілення своїх бажань і цілей, критикує ваші дії та слова, применшує усі заслуги, запевняє, що все у стосунках тримається на ньому.

7. Контролює ваші фінанси, влаштовує допити, проявляє ревнощі, перекладає відповідальність за всі проблеми в стосунках. Звинувачує вас у своєму поганому настрої та помилках.

8. Ніколи не визнає свою неправоту: кожна суперечка закінчується скандалом або визнанням вашої провини, він не вибачається, постійно ображається та злиться.

9. Проявляє агресію: ображає вас, принижує, погрожує, викликає страх, застосовує фізичну силу.

Важливо розуміти, що психологічне насильство може завдати не меншої шкоди, ніж фізичне. Перебуваючи під постійним тиском і владою над вами іншої людини, ви не зможете стати дійсно щасливим. Не забувайте, що з будь-якого конфлікту або спірної ситуації можна вийти різними шляхами, знайти компроміс, не проявляючи домінантної поведінки. Також пам’ятайте про те, що кожна людина має право на особистий простір, захоплення та інтереси.

Якщо ви підозрюєте, що є жертвою емоційного насильства, обов’язково приділіть проблемі належну увагу. Для початку вам необхідно визнати наявність проблеми, і тільки після цього приступати до її вирішення.

Обов’язково дайте зрозуміти партнерові, що вам не підходить таке поводження з його сторони, поважайте і цінуйте себе, а також зверніться по допомогу до психолога!

Абьюз

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ.

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: